全民廣場(chǎng)健身舞 自由飛翔
- 商品詳情
- 分類： 音像
- 型號(hào)：CN-F18-11-0258-0/V.G2
- 顏色：自由飛翔
- 標(biāo)簽：全民廣場(chǎng)健身舞
- 商品編號(hào)：100020226
包裝盒：高檔木盒
格式:套裝,彩色
介質(zhì)：DVD
碟數(shù): 1
ISBN:? 978-7-7989-8338-4
ISRC: CN-F18-11-0258-0/V.G2
??????全民廣場(chǎng)健身舞是在健身舞的基礎(chǔ)上，融入了民族民間舞蹈的元素創(chuàng)編而成的。本套《全民廣場(chǎng)健身舞》由著名舞蹈人楊藝先生親自擔(dān)任此節(jié)目的總監(jiān)制，并由著名舞蹈人許瑋娜、高鵬、王玲玲、申秋燕、張陽(yáng)、鄭亞力以及大家都非常熟悉的來(lái)自湖北的劉峰老師及江西的紫蝶舞蹈團(tuán)聯(lián)袂打造。它的動(dòng)作特點(diǎn)是方向感強(qiáng)，節(jié)奏感強(qiáng)，動(dòng)作簡(jiǎn)單大方且富有鮮明的民族特點(diǎn)。伴隨熟悉的音樂(lè)、熟悉的服飾，為舞蹈添加了幾分藝術(shù)表現(xiàn)色彩。這種表現(xiàn)是自己的，也是生活本身的，是民族舞蹈賦予人們的一種不可言喻的情感力量。
寶貝實(shí)物正面圖
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寶貝實(shí)物背面圖
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01.《自由飛翔》正面表演
02.《自由飛翔》第一講 照耀心靈
03.《自由飛翔》第二講 隨我流浪
04.《自由飛翔》第三講 光輝歲月
05.《自由飛翔》背身演示
06.《孝敬父母》正面表演
07.《孝敬父母》第一講 父母的愛(ài)
08.《孝敬父母》第二講 相信祝福
09.《孝敬父母》第三講 兒女的心
10.《孝敬父母》背身演示
11.《卓瑪》正面表演
12.《卓瑪》第一講 自由的鳥(niǎo)
13.《卓瑪》第二講 銀色雪山
14.《卓瑪》第三講 美麗姑娘
15.《卓瑪》第四講 無(wú)邊草原
16.《卓瑪》背身演示
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廣場(chǎng)舞好處多多：
★健體：改善心肺功能，加速新陳代謝，促進(jìn)腸胃消化，消除大腦疲勞，舒緩身心神經(jīng)，增強(qiáng)健康體質(zhì)，延緩骨骼衰老等.
★健心：從心理學(xué)角度分析：參加健身舞能緩解壓力、精力集中、消除疲勞、陶冶心靈，令舞者心情愉快并達(dá)到最佳的心理狀態(tài).
★健腦：廣場(chǎng)舞中的排舞練習(xí)可對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生不斷的刺激作用，有助于減緩記憶力減退的生理現(xiàn)象，達(dá)到良好的健腦效果.
★健美：體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用.
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廣場(chǎng)舞小常識(shí)：
1.跳廣場(chǎng)舞的話夏天你可以穿黑布鞋（舞蹈鞋）。冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔軟的那種，或者可以穿棉一點(diǎn)的旅游鞋。
2.大眾廣場(chǎng)舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的達(dá)200-300步。
3.廣場(chǎng)舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身操、球操等。
4.不要飽腹起舞。很多人習(xí)慣在晚飯后馬上出去跳舞，這樣是不對(duì)的。飯后應(yīng)休息40分鐘左右，再開(kāi)始跳舞。
5.不要穿硬底鞋。硬底鞋彈力差，地面反作用力大，容易損傷小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織。老年人跳舞時(shí)最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。
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